Врач назвала два неочевидных провокатора деменции

В беседе с «Лентой.ру» она назвала два неочевидных фактора, способных спровоцировать это заболевание.

По словам специалиста, одна из самых вредных привычек — хронический недосып. Во время сна мозг не только восстанавливается, но и очищается от продуктов обмена, включая белки, накопление которых связывают с болезнью Альцгеймера. Если человек регулярно спит меньше шести-семи часов в сутки, со временем это может ухудшить память, концентрацию и скорость мышления, предупредила врач.

Кроме того, риск деменции повышает малоподвижный образ жизни. Черникова отметила, что физическая активность улучшает кровоснабжение мозга, помогает формировать новые нейронные связи и снижает вероятность сосудистых заболеваний. А длительное сидение и нехватка движения, напротив, увеличивают риск как сердечно-сосудистых нарушений, так и деменции.

Ранее невролог Галина Чудинская рассказала о других повседневных привычках, которые могут повышать вероятность развития деменции. Среди основных факторов риска она выделила социальную изоляцию и одиночество.

Источник и фото - lenta.ru