Врач назвал неожиданную пользу от 12-часового голодания

Однако перед любой практикой голодания необходима консультация специалиста. Об этом РИА Новости рассказала доцент департамента клинической медицины Школы медицины и наук о жизни ДВФУ, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Наталья Боровская.

Как пояснила эксперт, через 12 часов после последнего приема пищи еда в желудочно-кишечном тракте полностью переваривается. В этот период может активизироваться механизм клеточного обновления, при котором удаляются поврежденные клетки. Кроме того, организм начинает переключаться с основного источника энергии — углеводов — на расщепление жировых запасов.

При этом врач предупредила, что продолжительное голодание может отрицательно повлиять на здоровье, в том числе вызвать снижение уровня глюкозы в крови. Поэтому перед любым голоданием, особенно при наличии хронических заболеваний, необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом.

Ранее гастроэнтеролог клиники Soft Medical Center Александра Метелина назвала несколько опасных для пищеварения трендов, популярных среди сторонников ЗОЖ.

Источник и фото - lenta.ru