Трихолог рассказала про общемировую проблему с волосами
Об этом «Ленте.ру» рассказала к.м.н., дерматолог-трихолог, председатель Московского регионального отделения Межрегиональной общественной организации трихологов и специалистов в области исследования волос «Профессиональное общество трихологов» и главный врач Клиники здоровья им. М. Я. Мудрова Мария Халдина.
По словам специалиста, выпадение волос на фоне стресса сегодня нередко называют эпидемией, однако более точным определением она считает слово «пандемия», поскольку проблема имеет по-настоящему глобальный характер и затрагивает людей в разных странах и возрастных группах. При этом врач подчеркнула, что связывать интенсивную потерю волос только с эмоциональными переживаниями было бы упрощением: стресс часто выступает лишь одним из факторов, усиливающих уже существующие нарушения в организме.
Кроме того, на состояние волос могут влиять дефицит витаминов и микроэлементов, хронические заболевания, гормональные сбои, перенесенные инфекции, особенности питания и образ жизни. Именно поэтому, если выпадение волос становится заметным и продолжается длительное время, важно не ограничиваться устранением стресса, а искать комплексную причину проблемы вместе со специалистом.
Специалист отметила, что одной из причин выпадения волос может быть некачественное и недостаточно полезное питание. На состояние волос влияет не только то, какие именно продукты человек употребляет, но и их состав, пищевая ценность, степень промышленной обработки, а также условия хранения и транспортировки. Даже натуральные на первый взгляд продукты не всегда оказываются действительно полезными для организма, если изначально имеют низкую питательную ценность или были испорчены при неправильном хранении.
По словам эксперта, оценить качество еды можно по ее естественному вкусу — без учета специй, соусов и других добавок, которые маскируют исходные свойства продукта. Чем ближе питание к натуральному и разнообразному рациону, тем больше шансов обеспечить организм необходимыми веществами, включая витамины, минералы и белок, которые напрямую связаны с ростом и укреплением волос. Кроме того, на их состояние могут влиять дефициты нутриентов, стресс, гормональные изменения и общее состояние здоровья.
Она также подчеркнула, что важную роль играет экологическая обстановка, особенно в крупных городах, где на организм воздействуют загрязненный воздух, постоянный стресс и ускоренный ритм жизни. В таких условиях волосы нередко становятся более ломкими, тусклыми и склонными к выпадению. Поэтому для профилактики важно не только следить за рационом, но и уделять внимание качеству продуктов, режиму питания и общему образу жизни.
Переписанный текст:Малоподвижный образ жизни тоже играет заметную роль, поскольку он замедляет обмен веществ, ухудшает микроциркуляцию и со временем ослабляет сосуды, в том числе те, которые питают кожу головы и волосяные фолликулы. Кроме того, все чаще специалисты обращают внимание на постоянную информационную перегрузку, с которой сталкивается современный человек. Поток новостей, уведомлений и задач повышает уровень стресса, а это, в свою очередь, может негативно отражаться на состоянии организма в целом. Хотя ученые отмечают, что влияние социальных медиа на психику нередко переоценивают, их воздействие все же можно рассматривать как дополнительный фактор, усиливающий общее напряжение, — пояснила Халдина.Трихолог также добавила, что в настоящее время особенно отчетливо проявляется эффект синергии: когда несколько неблагоприятных факторов действуют одновременно, они взаимно усиливают друг друга. В результате процесс повреждения волосяных луковиц ускоряется, волосы начинают истончаться, терять плотность и выпадать более активно. Если такие изменения продолжаются длительное время, восстановление может занять значительно больше сил и времени, поэтому важно учитывать не один, а сразу весь комплекс причин, влияющих на здоровье волос.Правильный уход за волосами всегда должен учитывать индивидуальные особенности человека, а не строиться на универсальных правилах. Врач-трихолог и врач-косметолог Анастасия Костенко ранее предупредила, что слишком частое мытье головы может привести к нарушению защитного барьера кожи головы. По ее словам, в результате волосы и кожа могут стать более уязвимыми к сухости, раздражению и дискомфорту, особенно если использовать слишком агрессивные очищающие средства.Специалист подчеркнула, что частоту мытья головы необходимо подбирать индивидуально. На этот показатель влияют тип кожи головы, состояние волос, регулярность использования средств для укладки, а также уровень физической активности человека. Например, при повышенной жирности кожи головы мытье может требоваться чаще, тогда как сухой и чувствительной коже обычно нужен более бережный и редкий уход.Кроме того, важны не только частота, но и сам подход к гигиене волос. Слишком горячая вода, неподходящий шампунь или чрезмерно интенсивное очищение могут ухудшить состояние кожи головы и сделать волосы более ломкими. Поэтому врачи советуют обращать внимание на реакцию кожи, подбирать мягкие средства и при необходимости консультироваться со специалистом, чтобы сохранить здоровье волос и естественную защиту кожи головы.Источник и фото - lenta.ru
