Раскрыт способ дольше сохранять мозг молодым

К такому выводу пришли исследователи, чьи работы были опубликованы в журналах Neuropsychology и Brain Sciences.

В ходе анализа когнитивных способностей людей старше 65 лет ученые отдельно рассмотрели так называемый когнитивный резерв. Он накапливается в течение жизни благодаря образованию, умственно сложной работе и занятиям, которые регулярно требуют осваивать новое и активно мыслить.

Участники с более высоким когнитивным резервом лучше справлялись с подбором нужных слов и другими языковыми заданиями, а по ряду показателей их результаты были близки к показателям молодых людей. Кроме того, когнитивный резерв оказался связан с более высокой рабочей памятью — способностью временно сохранять и обрабатывать информацию. Более развитый эмоциональный интеллект также влиял на то, насколько эффективно люди воспринимали и анализировали эмоциональную информацию.

Авторы отмечают, что результаты подтверждают пользу интеллектуальной активности в течение жизни для сохранения работы мозга в пожилом возрасте. При этом исследование показало лишь связь между когнитивным резервом, эмоциональными навыками и результатами тестов, но не доказало, что развитие этих способностей после 65 лет само по себе предотвращает возрастное снижение когнитивных функций.

Ранее сообщалось, что всего 10 минут очень медленного бега могут улучшить исполнительные функции мозга.

Источник и фото - lenta.ru