Раскрыт неожиданный фактор улучшения качества сна

Об этом говорится в работе, опубликованной в журнале Building and Environment (BE).

С помощью искусственного интеллекта ученые проанализировали более 200 тысяч снимков Google Street View. Они оценивали элементы городской среды: количество деревьев, плотность застройки, наличие тротуаров, дорог и другие детали. Затем эти данные сопоставили с информацией о сне 1089 работающих жителей Токио, которые жили на нижних этажах многоквартирных домов, где влияние окружающего пейзажа особенно заметно.

Результаты показали, что жители более зеленых улиц в среднем спали дольше. Похожая закономерность наблюдалась и в районах с плотной застройкой, где здания создавали ощущение защищенности и замкнутого пространства: участники таких районов реже сообщали о симптомах бессонницы. Кроме того, субъективное чувство безопасности также было связано с более продолжительным сном.

При этом неожиданным оказался другой вывод: улицы с развитой пешеходной инфраструктурой — с большим числом тротуаров, дорожных знаков и других элементов, обычно считающихся признаками удобной городской среды, — ассоциировались с более коротким сном и меньшим ощущением безопасности. Авторы предполагают, что такие районы могут быть более шумными, оживленными и многолюдными.

По мнению исследователей, эти результаты помогут городским властям создавать районы, которые будут не только удобными, но и полезными для здоровья жителей.

Ранее также сообщалось, что ежедневное употребление миндаля помогает улучшить качество сна.

Источник и фото - lenta.ru