Найден способ снизить риск болезни Альцгеймера через питание

Выяснилось, что рацион действительно влияет на риск заболевания, однако эффект зависит от общего стиля питания. Результаты работы опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition.

Наиболее выраженное снижение риска наблюдается при соблюдении средиземноморской и MIND-диет, которые богаты овощами, ягодами, орехами, цельнозерновыми продуктами и полезными жирами, такими как оливковое масло. В наблюдательных исследованиях у людей с таким рационом риск деменции снижался примерно на 10–20%.

Тем не менее, данные клинических испытаний более сдержанные: улучшения памяти и когнитивных функций фиксируются, но они обычно небольшие и часто связаны с общими изменениями образа жизни, например, снижением веса или отказом от переработанных продуктов.

Отдельное внимание уделили кетогенной диете — строгому режиму с минимальным потреблением углеводов. Она может временно улучшать когнитивные способности за счёт изменения энергетического обмена в мозге, однако долгосрочные данные о её пользе ограничены. Кроме того, эта диета сложна в соблюдении и может представлять риск для пожилых людей.

Авторы подчёркивают, что питание скорее служит профилактикой, чем лечением, и приносит наибольшую пользу при длительном соблюдении до появления симптомов болезни.

Ранее также было установлено, что чувство одиночества негативно влияет на память у пожилых людей.

Источник и фото - lenta.ru