Кардиолог попросила убрать из морозильной камеры один вредный продукт

В беседе с Parade она назвала этот десерт одним из продуктов, от которых лучше избавиться в морозильной камере.

По словам врача, она сама любит мороженое летом, однако в нем много насыщенных жиров, которые повышают уровень холестерина. Это, в свою очередь, может способствовать образованию бляшек в артериях сердца. Кроме того, в мороженом содержится много сахара и калорий, что может привести к набору веса и воспалительным процессам в организме, отметила Ли Льюис.

Специалист объяснила, что насыщенные жиры повышают уровень липопротеинов низкой плотности, а это напрямую увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Чрезмерное потребление сахара, добавила она, также связано с более высоким риском инсульта и инфаркта.

В качестве альтернативы кардиолог предложила хранить в морозильнике более полезные продукты, например замороженные ягоды для десерта. Она подчеркнула, что по содержанию питательных веществ они не уступают свежим, а их регулярное употребление помогает снизить уровень холестерина, артериальное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее диетолог-кардиолог Мишель Рутенштейн назвала лучший утренний напиток для поддержки здоровья сердца. По ее словам, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний помогает зеленый чай.

Источник и фото - lenta.ru