Кардиолог назвал лучший продукт для профилактики сердечного приступа
В беседе с изданием Deia он назвал самым полезным продуктом для профилактики оливковое масло первого холодного отжима.
По словам врача, именно этот продукт способствует уменьшению риска инфаркта, поскольку снижает воспаление и окислительный стресс в организме, а также улучшает работу эндотелия — слоя клеток, выстилающего сосуды. Благодаря этому образование опасных холестериновых бляшек становится значительно сложнее, пояснил Рохас.
Кроме того, доктор отметил, что оливковое масло может уменьшать риск нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера, а также других сердечно-сосудистых нарушений.
Рохас также подчеркнул, что достаточно совсем небольшого количества масла в день — примерно половины ложки. По его словам, лучше употреблять его без термической обработки, например, добавляя в салаты в качестве заправки.
Ранее хирург Александр Умнов рассказывал о наиболее полезных летних завтраках и советовал после пробуждения выбирать легкие и сбалансированные блюда.
Источник и фото - lenta.ru
