Нутрициолог дала совет по снижению риска болезни Паркинсона

Ее слова приводит издание «Аргументы и Факты».

По ее словам, существенно уменьшить вероятность заболевания может сладкий красный перец. Эффект, как отмечает специалист, связан с микродозами никотина, которые содержатся в этом продукте. Исследования показывают, что у некурящих людей, которые едят перец два раза в неделю и чаще, риск болезни Паркинсона примерно на треть ниже. При более частом употреблении этот показатель может снижаться на 50 процентов.

Кроме того, красный перец содержит витамины А, В и С. В нем также есть флавоноиды, которые помогают укреплять сосуды, уменьшать воспаление и улучшать пищеварение.

Ранее фитнес-тренер Том Рагуза назвал лучшие упражнения для развития силы в любом возрасте. Он отметил, что не стоит перегружать тренировки большим количеством упражнений: лучше выбирать базовые, которые задействуют основные мышечные группы и дают телу возможность полноценно восстанавливаться между занятиями.

Источник и фото - lenta.ru