Врачи перечислили действительно работающие способы охладиться в жару

Об этом сообщает HuffPost.

По словам специалистов, облегчить состояние могут влажная простыня, миска со льдом перед вентилятором или прохладный компресс на шею, запястья и другие участки тела, где крупные сосуды находятся близко к коже. Однако такие методы дают лишь кратковременный эффект и особенно хорошо работают в сухом климате. Лагина пояснила, что влажная ткань охлаждает тело за счет испарения воды, но при высокой влажности самочувствие, наоборот, может ухудшиться.

«Многие народные способы действуют только тогда, когда усиливают испарение, охлаждение или циркуляцию воздуха. Они не заменяют кондиционер, достаточное потребление жидкости и медицинскую помощь при перегреве», — отметила Лагина. Браунстайн добавил, что некоторые советы по спасению от жары совершенно бесполезны. Так, по его словам, не стоит следовать примеру блогеров и мазать окна йогуртом или прикладывать капустный лист к голове в надежде охладиться.

Врачи подчеркнули, что в сильную жару лучше пользоваться проверенными мерами: пить больше воды, выбирать легкую светлую одежду, избегать долгого пребывания на солнце, чаще отдыхать в прохладных помещениях и уменьшать физическую активность в самые знойные часы. Если появились головокружение, спутанность сознания, тошнота или потеря сознания, нужно как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Ранее ортодонт Мария Резина призвала не злоупотреблять холодными напитками в жару, поскольку частое воздействие холода может повредить зубам.

Источник и фото - lenta.ru