Врач подсказал простой способ снизить риск смерти

Об этом сообщает HuffPost.

По его словам, для этого достаточно немного изменить ежедневный рацион: заменить животный белок растительным в объеме, составляющем 3 процента от общей калорийности питания. Такая мера, как отметил врач, позволяет уменьшить риск развития рака на 5 процентов, а риск смерти — на 9 процентов.

Кроме того, этот подход помогает укрепить здоровье сердца. Абусаада подчеркнул, что если увеличить долю растительного белка до 5 процентов от общей калорийности рациона, то положительный эффект для сердечно-сосудистой системы станет еще более заметным.

Ранее кардиолог Ася Эсембиева перечислила вредные для сердца привычки. Она также предупредила, что кофе при гипертонии может резко повышать артериальное давление.

Источник и фото - lenta.ru