Врач опроверг частое заблуждение о лучшей позе для сна

Это распространенное заблуждение он опроверг в беседе с изданием Hola.

По словам врача, хотя чаще всего идеальной позой для сна считают положение на левом боку, на самом деле оно подходит лишь некоторым людям. Среди показаний специалист назвал только поздние сроки беременности и гастроэзофагеальный рефлюкс.

Что касается остальных, продолжил Халлал, им не следует рекомендовать какую-то одну конкретную позу для сна. «Лучшее положение — то, в котором человек может полноценно отдохнуть и проснуться без боли», — отметил он. По словам врача, понять, подходит ли та или иная поза, человек должен сам утром, оценив свое самочувствие.

Ранее эндокринолог Зухра Павлова рассказала о неожиданных последствиях недосыпа. По ее словам, недостаток сна может усиливать тревожность.

Источник и фото - lenta.ru