Врач объяснил опасность бесконтрольного приема магния

Однако бесконтрольный прием этой добавки может быть опасен, предупредил ТАСС заместитель директора Института медицины и медицинских технологий Новосибирского госуниверситета, доктор биологических наук Михаил Хвостов.

По словам специалиста, максимальная безопасная доза магния из добавок — 350 миллиграммов в сутки, не учитывая магний, поступающий с пищей. Если превысить эту норму, особенно при почечной недостаточности, последствия могут быть серьезными.

Первые признаки передозировки — исчезновение сухожильных рефлексов и сонливость. Затем возможно резкое снижение давления и угнетение дыхания. Если концентрация магния в крови превышает пять ммоль/литр, может остановиться сердце. У некоторых людей также наблюдается диарея.

Эксперт отметил, что выраженность симптомов во многом зависит от работы почек: чем хуже они функционируют, тем выше риск. У здорового человека однократный прием большой дозы, например 3000 миллиграммов, скорее всего, не вызовет токсического эффекта. Но при почечной недостаточности даже регулярный прием 350 миллиграммов в сутки способен привести к отравлению.

При легкой тошноте, вызванной избытком магния, достаточно прекратить прием добавки и пить больше воды — в норме почки выведут лишнее в течение суток. Если появились спутанность сознания или гипотония, нужна срочная медицинская помощь: в качестве антидота внутривенно вводят глюконат кальция. При почечной недостаточности даже небольшая передозировка требует наблюдения врача, а в тяжелых случаях — гемодиализа.

Источник и фото - lenta.ru