Врач назвал россиянам опасность шашлыков
Комментарием с «Лентой.ру» поделился врач общей практики Юсуповской больницы Андрей Костечко.
По словам специалиста, жирное мясо, высокая температура приготовления и употребление алкоголя создают дополнительную нагрузку на пищеварительную систему. При этом чувство насыщения приходит с запозданием, из-за чего организм может оказаться перегруженным. В итоге нередко возникают тяжесть, вздутие живота, боли и спазмы.
Если произошло переедание, врач советует поддержать нормальную работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) с помощью специальных лекарственных средств. Кроме того, стоит заранее сформировать простые полезные привычки.
«Не стоит приходить к столу слишком голодным: легкий перекус перед застольем помогает лучше контролировать аппетит. Важно в течение дня пить достаточно воды, поскольку жажду часто путают с голодом. Во время еды лучше делать паузы и есть медленнее, чтобы организм успевал подать сигнал насыщения. Также рекомендуется сочетать мясные блюда с овощами и зеленью, которые содержат клетчатку и помогают пищеварению», — отметил собеседник издания.
Врач напомнил, что при повышении температуры, многократной рвоте, частом жидком стуле, а также опоясывающих болях в верхней части живота или болях в правом и левом подреберьях необходимо обратиться за медицинской помощью.
Ранее в МЧС назвали предельно допустимую скорость ветра для приготовления шашлыка.
Источник и фото - lenta.ru
