Россиянам назвали большое заблуждение о сахарном диабете

Запись выпуска размещена на платформе «Смотрим».

По словам специалиста, утверждение о том, что людям с диабетом второго типа нельзя употреблять фрукты и ягоды, является серьезным заблуждением. Макиша пояснила, что такие продукты содержат не только углеводы, но и пищевую клетчатку, которая замедляет их усвоение. Благодаря этому фрукты не вызывают столь резкого повышения уровня глюкозы в крови.

Врач отметила, что людям с этим заболеванием можно есть яблоки, груши, сливы и абрикосы. За один прием допустимо съедать до 200 граммов таких фруктов. Черешню, клубнику и малину, по ее словам, можно включать в рацион в объеме до 300 граммов в день. При этом Макиша подчеркнула, что важно не употреблять их после продуктов, богатых углеводами, например белого хлеба или картофеля.

Также диетолог предупредила, что некоторые фрукты при диабете следует ограничивать. Так, банан можно есть в количестве до 50 граммов за раз, а виноград, хурму и манго — не более 100 граммов.

Ранее Макиша в эфире той же программы рассказала о способе снизить риск инфарктов и инсультов, посоветовав добавить в рацион печень и ряд других продуктов.

Источник и фото - lenta.ru