Россиян предупредили об опасности сочетания яиц с несколькими продуктами

Об этом он рассказал в своем Telegram-канале.

По его словам, некоторые люди отказываются от яиц, считая их опасными для здоровья, однако проблема чаще всего не в самих яйцах. Дело в том, что их нередко употребляют вместе с насыщенными жирами, которые содержатся в беконе, сливочном масле, колбасах, выпечке и сале, пояснил врач.

После такого сочетания в крови может повышаться уровень так называемого «плохого» холестерина, что увеличивает риск развития атеросклероза, отметил специалист. Он подчеркнул, что при рационе, богатом насыщенными жирами, особенно если утром есть яйца с салом, вероятность атеросклероза возрастает. А если питание сбалансировано, есть физическая активность и в меню присутствуют ненасыщенные жиры, то даже два-три яйца не причинят вреда. При этом людям с повышенным холестерином, сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендуется ограничить употребление желтков, но белки можно есть.

Ранее диетолог Николь Дандреа-Руссерт предупредила, что бананы подходят не всем и могут плохо переноситься некоторыми людьми. Она посоветовала особенно осторожно употреблять их при заболеваниях почек.

Источник и фото - lenta.ru