Распространенная привычка оказалась спутницей деменции

Об этом она рассказала в беседе с Eating Well.

По словам Робинсон, одной из главных угроз является гиподинамия. «Малоподвижный образ жизни, связанный с длительным сидением и низким уровнем физической активности, может значительно увеличить риск развития деменции», — отметила она.

Врач пояснила, что гиподинамия тесно связана с инсулинорезистентностью и развитием сахарного диабета второго типа, которые считаются известными факторами риска как сосудистой деменции, так и болезни Альцгеймера. Она уточнила, что резкие колебания уровня глюкозы в крови повреждают сосуды и нарушают передачу сигналов инсулина в мозге. Это ухудшает поступление питательных веществ и кислорода к клеткам мозга и, как следствие, снижает когнитивные способности.

Кроме того, эти метаболические изменения, как добавила Робинсон, ускоряют накопление в мозге вредных белков, связанных с нейродегенеративными заболеваниями. Длительное сидение также может повышать риск деменции из-за постепенного уменьшения объема мозга в областях, отвечающих за память и обучение. Врач сослалась на исследование, показавшее, что малоподвижный образ жизни ухудшает когнитивные функции даже у людей, которые регулярно занимаются спортом.

Ранее диетолог Пабло Охеда назвал самый вредный для здоровья продукт, который можно найти на полках супермаркетов. По его мнению, это энергетические напитки.

Источник и фото - lenta.ru