Психиатр призвал отказаться от трех привычек ради обретения счастья

Об этом сообщает издание Deia.

Прежде всего, специалист советует перестать зацикливаться на прошлом: исправить уже принятые решения, сказанные в разговоре неверные слова и совершенные ошибки невозможно. Такая привычка нередко вызывает у людей чувство вины, сожаления и разочарования, которое мешает двигаться дальше, отметил врач.

Кроме того, Кинтеро рекомендует не тревожиться о будущем, поскольку подобное поведение провоцирует сильный стресс. По его словам, до 85% того, о чем люди обычно переживают, в реальности так и не происходит, однако ум при этом расходует много энергии на воображаемые проблемы, неудачи и неблагоприятные сценарии.

Наконец, не стоит рассчитывать, что другие люди смогут заполнить внутреннюю пустоту или решить все трудности, подчеркнул специалист. «Никто не сможет радоваться вместо вас. Счастье начинается внутри», — убежден он.

Ранее психиатр Антон Гребенюков рассказал, как распознать эмоциональное выгорание. Среди его признаков врач назвал повышенную раздражительность.

Источник и фото - lenta.ru