Онколог раскрыла правду про антираковое питание

Об этом она рассказала в разговоре с Life.ru.

Специалист отметила, что некоторые растительные продукты, включая ягоды и крестоцветные овощи, действительно могут обладать потенциальным противораковым действием. Однако, по ее словам, результаты отдельных лабораторных исследований не означают, что употребление какого-либо конкретного продукта гарантирует защиту от онкологии.

Бежанова подчеркнула, что гораздо большее значение имеет общий рацион, поддержание нормального веса и регулярная физическая активность. Также она посоветовала ограничить употребление алкоголя и переработанного мяса, поскольку колбасы, сосиски, бекон и ветчина связаны с повышенным риском колоректального рака. При этом красное мясо не нужно полностью исключать из меню — его достаточно есть умеренно. Кроме того, врач призвала как можно реже есть жареное мясо, особенно с черной корочкой и следами обугливания.

Ранее Роскачество перечислило продукты, которые помогают поддерживать иммунитет в сезон простуд. Ведомство рекомендовало осенью чаще включать в рацион тыкву, морковь, скумбрию, яйца и орехи.

Источник и фото - lenta.ru