Названы разрушающие позвоночник позы для сна

Он особенно отметил, что спать на животе вредно, так как в этой позе сдавливается грудная клетка, затрудняется дыхание, а шея и позвоночник находятся в неудобном положении в течение нескольких часов.

По словам Миллера, сон на спине подходит многим, однако при наличии болей в спине, ожирении, гипертонии или апноэ лучше выбрать другую позу. Также он отметил, что поза эмбриона может навредить спине, поскольку сильное скручивание тела во время сна на боку сдавливает поясницу и искривляет позвоночник.

Кроме того, ортопед обратил внимание на то, что слишком высокая или низкая подушка заставляет голову наклоняться в сторону, что приводит к избыточной нагрузке на шейный отдел позвоночника.

Ранее сомнолог Александр Пальман предупредил о вреде храпа, который мешает человеку полноценно отдыхать во время сна.

Источник и фото - lenta.ru