Названы правила для предотвращения инфаркта при высоком давлении

Об этом сообщает Daily Mail.

По словам Уильямса, повышенное давление часто не вызывает явных симптомов, и многие узнают о проблеме лишь после перенесенного инфаркта. Поэтому он подчеркнул важность регулярного контроля давления: при отсутствии симптомов проверять его следует минимум раз в год, а при высоком риске сердечных заболеваний — ежедневно.

Врач также отметил, что при гипертонии не стоит отказываться от умеренных физических нагрузок, однако важно скорректировать питание. Он рекомендовал включать в рацион не менее пяти порций овощей и фруктов ежедневно, а также употреблять молочные продукты, содержащие сложные соединения, способствующие снижению давления.

Кроме того, Уильямс обратил внимание на опасность избыточного веса для сердца. Снижение массы тела хотя бы на 10% значительно уменьшает риск серьезных заболеваний. В завершение он подчеркнул необходимость принимать назначенные врачом препараты регулярно, даже если самочувствие хорошее и кажется, что лекарства не нужны.

Ранее терапевт и кардиолог Сергей Вечтомов предупредил, что малоподвижный образ жизни негативно влияет на работу сердца. По его словам, длительное сидение изменяет кровообращение, что повышает вероятность развития серьезных проблем.

Источник и фото - lenta.ru