Названа снижающая риск деменции простая ежедневная привычка

Результаты опубликованы в журнале JAMA.

Выяснилось, что у тех, кто регулярно выпивает две-три чашки кофе в день, вероятность возникновения деменции была примерно на 35% ниже.

При этом рекомендуется употреблять кофе или чай с кофеином в умеренных количествах — не более трех чашек в день. Превышение этой дозы не приносит дополнительной пользы для мозга, отметили исследователи.

Ученые предполагают, что кофеин способствует защите мозга, блокируя аденозин, который замедляет работу нейронов, а также поддерживая активность важных нейромедиаторов, таких как дофамин и ацетилхолин. Кроме того, кофеин может снижать воспаление и улучшать обмен сахара в организме.

Ранее стоматолог Энн Нгуен-Чанг рекомендовала не чистить зубы сразу после утреннего кофе, объясняя это тем, что содержащиеся в напитке кислоты могут временно размягчать зубную эмаль.

Источник и фото - lenta.ru