Названа самая распространенная ошибка на пляже

Об этом он сообщил в беседе с изданием HuffPost.

По словам Васкеса, люди, которые лишь на пару минут заходят в море, чтобы освежиться, а затем сразу возвращаются на берег, упускают многие полезные эффекты. Он пояснил, что во время нахождения в воде тело постоянно вынуждено работать: движение волн заставляет мышцы ног, живота и спины поддерживать равновесие и устойчивость.

Кроме того, давление воды на тело действует как естественный компрессионный чулок, помогая венозному оттоку и лимфодренажу, отметил он. Это особенно важно для тех, у кого часто возникают отеки и тяжесть в ногах. Вода также отводит тепло от тела гораздо быстрее, чем воздух, что помогает охлаждаться. Чтобы получить все эти преимущества, по словам Васкеса, в море нужно находиться не менее 30 минут.

Ранее эндокринолог Олег Нанкин назвал самые опасные алкогольные напитки в жаркую погоду. При высокой температуре воздуха он рекомендовал отказаться от употребления водки.

Источник и фото - lenta.ru