Назван способ быстро оценить состояние здоровья с помощью подъема по лестнице

Своими рекомендациями они поделились с изданием HuffPost.

По словам медиков, один из самых доступных тестов на выносливость — подняться по нескольким этажам. Они отметили, что после этого у многих появляется одышка, и это считается нормальной реакцией организма. «На организм ложится повышенная нагрузка, возрастает объем работы, а значит, увеличивается потребность в кислороде и вентиляции легких», — пояснила Полгерс.

Продолжительность одышки после подъема может многое рассказать о состоянии здоровья человека. Как отметил Эриксон, нормально, если дыхание восстанавливается за одну-две минуты. Если же одышка сохраняется дольше трех минут, это может указывать на проблемы со здоровьем, в том числе заболевания сердца, легких или анемию.

Ранее кардиолог Ася Эсембиева рассказала о привычках, которые наносят вред сердечно-сосудистой системе. По ее мнению, одной из главных проблем является питание.

Источник и фото - lenta.ru