Назван лучший утренний напиток для здоровья сердца

Переписанный текст на русском:

Диетолог-кардиолог Мишель Рутенштейн назвала зеленый чай лучшим утренним напитком для поддержки здоровья сердечно-сосудистой системы. Свой совет она озвучила в беседе с изданием Eating Well.

По словам специалиста, употребление зеленого чая утром может помочь снизить риск сердечных заболеваний. Рутенштейн пояснила, что этот напиток богат катехинами — соединениями с выраженным антиоксидантным и противовоспалительным действием. Как отмечает диетолог, исследования показывают, что зеленый чай способен уменьшать окислительный стресс и улучшать состояние кровеносных сосудов, что особенно важно для здоровья сердца.

Кроме того, катехины, по ее словам, могут препятствовать всасыванию жиров в кишечнике и снижать уровень «плохого» холестерина в крови, что помогает в профилактике атеросклероза. Зеленый чай также может способствовать нормализации повышенного давления, а значит, уменьшать вероятность инсульта.

Ранее гастроэнтеролог Евгений Белоусов рассказал, сколько чая можно пить в день без вреда для здоровья. Он рекомендовал ограничиться тремя-пятью чашками в сутки.

Источник и фото - lenta.ru