Мужчинам назвали пять простых привычек для здоровой простаты

Об этом сообщает El Tiempo.

По словам врача, в первую очередь стоит чаще включать в рацион продукты, богатые ликопином — антиоксидантом, который помогает защищать предстательную железу. К таким продуктам он отнес помидоры, арбуз и папайю. При этом специалист посоветовал ограничить острые и сильно приправленные блюда, а также кофеин и алкоголь.

Кроме того, Сантос рекомендовал регулярно посещать уролога. Мужчинам старше 50 лет, по его словам, особенно важно проходить ежегодное обследование простаты, так как они входят в группу риска. Еще одной мерой профилактики рака простаты в зрелом возрасте врач назвал эякуляцию не реже двух раз в неделю. Также он подчеркнул важность физической активности — не менее 45 минут в день. В завершение уролог посоветовал пить больше воды, чтобы поддерживать нормальный уровень гидратации.

Ранее уролог Тимур Бицоев рассказал, почему может возникать жжение в промежности, и призвал людей с таким симптомом проверить органы мочеполовой системы.

Источник и фото - lenta.ru