Мужчина начал есть дешевую закуску из супермаркета и похудел на 44 килограмма

Об этом он рассказал в интервью Mirror.

По словам мужчины, раньше он часто пропускал завтрак и постоянно перекусывал чем попало — печеньем, шоколадными батончиками и фастфудом. Из-за этого он сильно набрал вес, который в итоге достиг 123 килограммов. Решение худеть пришло к нему в тот момент, когда интимная жизнь практически прекратилась, а подъем по лестнице стал даваться с трудом.

Сначала Джунипер пытался похудеть с помощью фруктовой диеты и подсчета калорий, однако результата это не дало. Тогда он стал дополнять свои перекусы рисовыми хлебцами. «Фрукты никогда не давали мне ощущения сытости и не приносили разнообразия вкуса. А вот сочетание рисовых лепешек с большим количеством простых фруктов, например яблок, позволило мне есть много, не употребляя при этом много калорий», — пояснил Адам.

Первые изменения он заметил уже через несколько недель, а за год похудел на 44 килограмма. Сейчас мужчина больше не пропускает завтрак и обычно ест по утрам тарелку мюсли без сахара. «Моя жена говорит, что я великолепен, а она сама — икона красоты, так что я чувствую себя гораздо счастливее. Мне по-прежнему трудно избавиться от комплексов “толстого мальчика”, но мне действительно стало лучше», — добавил Джунипер.

Ранее диетолог Людмила Денисенко объяснила, как справиться с перееданием. По ее словам, для этого нужно медленно пережевывать пищу.

Источник и фото - lenta.ru