Фармацевт дал советы по защите кишечника во время приема антибиотиков

Об этом сообщает издание El Economista.

Во-первых, по мнению Фана, в период антибактериальной терапии важно увеличить потребление клетчатки и уменьшить количество жиров в рационе для поддержки микрофлоры кишечника. Во-вторых, следует отказаться от ультрапереработанных продуктов, включая фастфуд, так как они содержат много сахара, консервантов и искусственных ароматизаторов, негативно влияющих на работу кишечника, отметил специалист.

Кроме того, фармацевт рекомендует включить в ежедневное меню ферментированные продукты, которые способствуют размножению полезных бактерий в кишечнике. И наконец, Фан советует рассмотреть прием пробиотиков, эффективность которых зависит от дозировки, длительности курса, возраста и общего состояния здоровья.

Ранее гастроэнтеролог Саурабх Сети рассказал о распространённых ошибках во время завтрака, предупреждая о риске изжоги при употреблении кофе натощак.

Источник и фото - lenta.ru