Диетолог перечислил главные плюсы кабачков

В беседе с aif.ru он рассказал, чем этот овощ полезен для здоровья.

По словам специалиста, кабачки положительно влияют на пищеварение, поскольку содержат много клетчатки — как растворимой, так и нерастворимой. Это способствует улучшению работы кишечника и поддерживает полезную микрофлору.

Поляков также отметил, что в кабачках много пектинов — полисахаридов, которые встречаются во фруктах, овощах и ягодах. Пектин, как объяснил диетолог, помогает микрофлоре кишечника и способствует выведению холестерина из организма.

Кроме того, кабачки содержат витамин C и большое количество калия, который важен для сердца и сосудов. При этом в этом овоще мало калорий, поэтому его можно употреблять в больших количествах.

Ранее диетолог Дженнифер Паллиан назвала фрукт, который помогает улучшить сон. Она сослалась на исследования, согласно которым киви — как свежий, так и сушеный — увеличивает продолжительность сна и делает его более качественным.

Источник и фото - lenta.ru