Женщинам напомнили главные правила интимной гигиены

Интимная гигиена имеет такое же значение, как уход за кожей, волосами и ногтями, подчеркнула специалистка по интимной гимнастике Стефани Тейлор в интервью для издания Mirror.

Она напомнила о важных правилах ухода за женскими половыми органами.

В первую очередь Тейлор рекомендует женщинам использовать средства для интимной гигиены, предназначенные для чувствительной кожи и не содержащие парфюмерных добавок. Она также советует избегать тесного нижнего белья, чтобы не спровоцировать развитие инфекций мочеиспускательного канала.

Для занимающихся спортом Тейлор советует сразу после тренировок переодеваться в чистую одежду, чтобы избежать размножения бактерий в пропотевшем белье. Она также призывает не удалять лобковые волосы, поскольку они защищают интимную зону от трения, впитывают пот и предотвращают развитие бактерий и микробов.

Тейлор также рекомендует женщинам выполнять упражнения на укрепление тазового дна для поддержания здоровья. Она подчеркивает, что игнорирование этой зоны может привести к недержанию мочевого пузыря, пролапсу или потере чувствительности во время секса. Упражнения на укрепление тазового дна следует выполнять ежедневно.

Ранее эксперт в области здравоохранения Александра Пенк указала на симптомы, при появлении которых женщины должны обратиться к гинекологу, включая боль и кровотечения во время или после полового акта.

Источник и фото - lenta.ru