Врачи назвали три продукта против депрессии

В ходе программы "О самом главном" на канале "Россия 1" врач-реабилитолог Сергей Агапкин и диетолог Марина Макиша заявили, что употребление сыра, рыбы и чая из зверобоя способствует снижению риска развития депрессии.

Они отметили, что сыр является источником триптофана, который помогает организму вырабатывать серотонин, а рыба содержит омега-3, что также благоприятно влияет на психическое состояние. Чай из зверобоя, в свою очередь, обладает успокаивающим эффектом благодаря биологически активным веществам. Врачи рекомендуют употреблять этот напиток вечером для улучшения качества сна. Александр Мясников предупредил о возможности развития депрессии при приеме некоторых лекарств, включая интерферон.

Источник и фото - lenta.ru