Назван способ правильно подобрать тренировку по типу телосложения

Журналисты издания Men Today поделились советами по выбору тренировок в зависимости от типа телосложения.

Согласно рекомендациям, эктоморфам, характеризующимся худощавым телосложением, подойдут занятия велоспортом, плаванием, восточными единоборствами или танцами. Мезоморфы, у которых преобладает мышечная ткань над жировой, могут выбирать гимнастику, теннис, бодибилдинг или единоборства. Наконец, эндоморфам, имеющим тучное телосложение, рекомендуются аэробные тренировки. Эксперт Кира Глинка из Центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора отметила, что неэффективность тренировок может быть вызвана неправильным режимом, недостаточной качественностью или неподходящей нагрузкой, типом и временем занятий.

Источник и фото - lenta.ru