Врачи рассказали о неожиданной пользе сна в носках

Дерматолог Элеонора Федоненко и ортопед Неля Лобкова рассказали Yahoo о неожиданных плюсах сна в носках.

Федоненко отметила, что ношение носков помогает активировать естественный процесс терморегуляции, который запускается при согревании ног. «Исследования показывают, что люди, которые согревают ноги, засыпают примерно на 15 минут быстрее, чем те, у кого ноги холодные», — пояснила она. Для улучшения сна врач рекомендует выбирать свободные носки из натуральных материалов, таких как хлопок и кашемир, которые обеспечивают тепло и хорошую вентиляцию.

Лобкова добавила, что сон в носках способствует защите кожи от сухости и огрубения. Однако она предупредила, что людям с нарушениями кровообращения, в том числе курильщикам и пациентам с заболеваниями периферических артерий или сахарным диабетом, лучше избегать сна в носках, чтобы не спровоцировать отеки.

Ранее врач-сомнолог Максим Новиков предупредил о рисках хронического недосыпа, отметив, что недостаток сна увеличивает вероятность развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник и фото - lenta.ru