Врач призвал отказаться от некоторых продуктов на завтрак ради психического здоровья

По его словам, люди с напряжённым графиком часто выбирают быстрые утренние перекусы, такие как мюсли в виде батончиков, сладкие хлопья, овсянку с добавленным сахаром и другие сладкие продукты.
«Сахар и продукты, которые быстро превращаются в сахар, — худший выбор для утреннего приёма пищи», — отметил врач. Он объяснил, что первоначальный прилив энергии быстро сменяется трудностями с концентрацией и рассеянностью, которые могут сохраняться на протяжении всего дня. Поэтому Амен советует отказаться от таких продуктов на завтрак.
Ранее диетолог София Кованова рассказала, кому противопоказан белый хлеб. По её словам, этот продукт не рекомендуется людям с синдромом раздражённого кишечника.

Источник и фото - lenta.ru