Врач дала советы по избавлению от стресса из-за выхода на работу после праздников

Она подчеркнула, что важно соблюдать режим дня уже во время праздников, чтобы облегчить переход от отдыха к работе. Переключение с режима отдыха на продуктивность может вызвать внутреннее напряжение, поэтому специалистка советует признать свои чувства и готовиться заранее к возвращению на работу. Рекомендуется постепенно входить в рабочий ритм, использовать метод маленьких шагов и делать перерывы для поддержания контроля над ситуацией. Врач Сергей Лопатин также предупредил о возможности обострения гастрита и язвенной болезни желудка после праздников из-за неправильного питания и недостатка воды.

Источник и фото - lenta.ru