Россиянам назвали снижающее давление упражнение на диване

Запись выпуска с рекомендациями специалистов доступна на сайте телеканала.

Для выполнения упражнения необходимо лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела, слегка приподнять голову и прямые ноги. Затем следует начать скручивания: тянуть левой рукой к левому колену, а правой — к правому.

Коновалов отметил, что во время этого упражнения активно работают косые мышцы живота. Гандельман добавил, что даже такое короткое упражнение помогает снизить артериальное давление. Малышева подчеркнула, что скручивания также способствуют улучшению настроения.

Ранее диетолог Олег Кривченков рассказал о каше, которая снижает давление и защищает от инфарктов — это блюдо из пшенной крупы.

Источник и фото - lenta.ru