Названы проявляющиеся во время сна признаки стресса

Рохас предупредил, что определенные позы и движения во сне, такие как сжатые кулаки, скрещенные руки или ноги, морщеное лицо и другие, могут свидетельствовать о высоком уровне стресса и кортизола в организме. Испанские врачи из Университетской клиники Наварры рекомендуют ряд способов снижения стресса, включая отказ от вредных привычек, занятия спортом, правильное питание, регулярный сон, а также расслабляющую музыку, хобби, консультации с психологом и время с семьей. Сомнолог Карен Карлсон отметила, что частые пробуждения ночью могут быть связаны с депрессией.

Источник и фото - lenta.ru