Названа лучшая поза для опорожнения кишечника
12.11.2025 09:34
Она рекомендует сгибать тазобедренные суставы под более чем 90 градусов, чтобы колени были выше бедер, и использовать небольшую табуретку для этого. Также врач советует избегать использования мобильного телефона в туалете и опорожнять кишечник не реже одного раза в три дня. Она также рекомендует минимизировать потребление ультраобработанных продуктов, трансжиров, сахара и пищевых добавок, поскольку они могут нарушать баланс микрофлоры кишечника. Врач Алиса Мамаева, в свою очередь, рассказала, когда следует обратиться к проктологу, подчеркивая необходимость консультации при наличии крови после дефекации.
Источник и фото - lenta.ru
