Назван простой способ снизить онкориски

Результаты исследования были опубликованы в журнале British Journal of Sports Medicine.
Исследование включало данные более 85 тысяч участников из Великобритании, за которыми велось наблюдение в течение примерно шести лет. Добровольцы использовали фитнес-трекеры, которые отслеживали количество шагов и общее время физической активности. Анализ показал, что чем активнее был человек, тем ниже был риск онкологических заболеваний. Значительное снижение риска начиналось при 5 000 шагах в день, и на уровне 7 000 шагов риск рака снижался на 11 процентов, а при 9 000 шагах — на 16 процентов. Дальнейшее увеличение количества шагов не приносило значительных дополнительных преимуществ.
Исследование также анализировало интенсивность ходьбы, но в контексте общего объема физической активности она не оказывала значительного влияния. Особенно ярко снижение риска было заметно при таких видах рака, как рак желудка, печени, мочевого пузыря, эндометрия, легких, а также головы и шеи. Это подтверждает, что физическая активность является доступным средством профилактики нескольких распространенных форм рака.
Авторы отмечают, что большинство предыдущих исследований основывались на самооценке участников, что могло привести к переоценке их активности. В данном исследовании использовались носимые устройства, что повысило точность данных.
Источник и фото - lenta.ru