Лауреат Нобелевской премии назвал три главных секрета долголетия

По его мнению, соблюдение сбалансированной диеты, регулярные занятия спортом и хороший сон способствуют увеличению продолжительности жизни гораздо эффективнее, чем различные добавки и процедуры омоложения. Ученый подчеркнул, что эти простые принципы долголетия, хотя и кажутся очевидными, подтверждены многочисленными исследованиями. Рамакришнан также отметил, что современная наука сосредотачивается на изучении процессов старения, а не на борьбе с отдельными заболеваниями, и стремится найти способы противодействия старению. В свою очередь, терапевт Амир Хан выделил фрукты, такие как дыни и апельсины, насыщенные водой, которые помогают сохранить увлажненность кожи и выглядеть моложе.

Источник и фото - lenta.ru