Гипертоникам посоветовали включить в рацион какао и яблоки

Он опубликовал список таких продуктов в Daily Mirror.

Хейсс отметил, что продукты, богатые флавоноидами, такие как какао, чай, лук, виноград, яблоки и некоторые ягоды, обладают способностью снижать давление. По его словам, ежедневное употребление двух-трех чашек какао или двух яблок показало снижение давления, сравнимое с действием некоторых лекарств.

Профессор отметил, что большим плюсом такой диеты для людей с гипертонией является отсутствие побочных эффектов. Он утверждает, что положительное воздействие особенно заметно у пациентов с повышенным давлением, но даже у здоровых людей наблюдается улучшение работы сосудов. Это свидетельствует о том, что флавоноиды могут предотвращать сердечно-сосудистые заболевания еще до их начала. Однако Хейсс подчеркнул, что флавоноиды не являются панацеей и не могут заменить лекарства. Он посоветовал попробовать включить яблоки в рацион вместо десерта и наблюдать за изменениями в давлении. Также он предложил продолжить эксперимент с какао или виноградом, так как содержание флавоноидов в разных продуктах различно.

Ранее терапевт Яна Шмелева делилась советами по тому, как гипертоникам обезопасить себя в жару. По ее мнению, важно снизить потребление соли и исключить копчености из рациона.

Источник и фото - lenta.ru