Врач раскрыл причину боли в мышцах после тренировок

Об этом сообщает газета "Известия". Согласно мнению специалиста, боль в мышцах является нормальной реакцией организма на новые или интенсивные нагрузки. Она обычно появляется через 12-24 часа после тренировки, достигает пика на 2-3 сутки и исчезает в течение 5-7 дней. Аржаков отметил, что долгое время считалось, что причиной боли является уровень молочной кислоты, однако сейчас известно, что это связано с микротравмами мышц и их воспалением. Он также рекомендует давать организму отдых после тренировок и избегать интенсивных нагрузок на ту же группу мышц в ближайшие 2-3 дня. Ранее другой специалист, реабилитолог и нейрофизиолог Юрий Корюкалов, рассказал о влиянии стресса на физическую форму, отметив, что стресс может замедлить рост мышц.

Источник и фото - lenta.ru