Врач оценил пользу упражнений с фитнес-резинками для похудения

Согласно его высказываниям, такие упражнения эффективно нагружают мышцы, ускоряют метаболизм и увеличивают общий расход калорий во время и после тренировки. Он также отметил, что они хорошо дополняют кардионагрузки и особенно полезны для работы над ягодицами и бедрами, улучшая стабильность суставов и активируя мышцы-стабилизаторы. Ранее Яна Стулень, фитнес-тренер, предложила эффективные упражнения на пресс, включая варианты как с утяжелителями, так и без них.

Источник и фото - lenta.ru