80 лет Великой Победе!

Врач назвал способ определить уровень физической подготовки с помощью подъема по лестнице

По его словам, способность быстро подняться на несколько этажей без остановок свидетельствует о хороших функциональных возможностях. В противном случае это говорит о необходимости увеличить тренировки. Подъем по лестнице способствует укреплению мышц ног, улучшению сердечно-сосудистой системы, а также развитию координации и равновесия. Ученая Софи Пэддок из университета Восточной Англии также рекомендует отказаться от лифта, как простое упражнение, способное продлить жизнь на несколько лет.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

UFC продал все билеты на турнир за минуту
Президент UFC Дэйна Уайт сообщил о рекордных продажах билетов на предстоящий турнир в Шанхае.
13 июля 2025
Путин назвал «рецепт успеха» для России
Президент России Владимир Путин поделился "рецептом успеха" для страны в интервью с журналистом Павлом Зарубиным, сообщает ТАСС.
13 июля 2025
В украинском городе прогремел взрыв
В городе Сумы на Украине произошел взрыв, о чем сообщило местное издание "Общественное.
13 июля 2025
Путин рассказал о своих родителях
Родители президента России, Владимира Путина, провели большую часть своей жизни в деревне в Тверской области.
13 июля 2025
Трамп заинтриговал обещанием нового большого заявления по России
Президент США Дональд Трамп вызвал интерес общественности, обещая сделать "важное заявление" относительно России, которое с нетерпением ожидают в Киеве.
13 июля 2025
Названа главная тема прошедших переговоров Лаврова и Рубио
Во время встречи госсекретаря США Марка Рубио с министром иностранных дел РФ Сергеем Лавровым вопрос урегулирования конфликта на Украине был основным.
13 июля 2025
Анонсированы новые кадры из квартиры Путина
Новые кадры из квартиры президента России Владимира Путина в Кремле были опубликованы корреспондентом телеканала "Россия" Павлом Зарубиным в его Telegram-канале.
13 июля 2025
Путин раскрыл детали написания мюнхенской речи
Президент России Владимир Путин рассказал о том, как он подготовил свою знаменитую мюнхенскую речь.
13 июля 2025