80 лет Великой Победе!

Врач назвал способ определить уровень физической подготовки с помощью подъема по лестнице

По его словам, способность быстро подняться на несколько этажей без остановок свидетельствует о хороших функциональных возможностях. В противном случае это говорит о необходимости увеличить тренировки. Подъем по лестнице способствует укреплению мышц ног, улучшению сердечно-сосудистой системы, а также развитию координации и равновесия. Ученая Софи Пэддок из университета Восточной Англии также рекомендует отказаться от лифта, как простое упражнение, способное продлить жизнь на несколько лет.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

Пашинян приедет в Россию
Премьер-министр Армении Никол Пашинян планирует посетить Россию 24 июля и принять участие в конференции по охране природы на Алтае.
23 июля 2025
Боец российской штурмовой роты рассказал об испытанном в зоне спецоперации страхе
Военнослужащие, участвующие в зоне специальной военной операции (СВО), испытывают страх, и это является нормальным явлением, как признал военный фельдшер и боец штур...
23 июля 2025
Под Москвой в болоте нашли машину
Автомобиль был обнаружен в болоте в деревне Зверево под Москвой, как сообщает Telegram-канал Shot.
23 июля 2025
На Украине предрекли зачистки командования ВСУ Зеленским
Президент Украины Владимир Зеленский намерен провести чистку в командовании Вооруженных сил Украины (ВСУ) и в сфере медиа, что может привести к возникновению мятежа....
23 июля 2025
Мужчина ожил через 45 минут после остановки сердца
Невероятное чудо произошло с жителем Великобритании, который вернулся к жизни спустя 45 минут после остановки сердца.
23 июля 2025
Визовый центр популярной страны Европы возобновил работу в российском городе
В Ростове-на-Дону возобновила работу визовый центр популярной европейской страны - Португалии, который был закрыт несколько лет.
23 июля 2025
Раскрыты подробности о составе делегации России на переговорах с Украиной
На переговорах в Стамбуле с украинскими представителями в составе российской делегации будет участвовать восемь человек, включая четырех основных членов и четырех экспертов....
23 июля 2025