Тренер предупредила россиян об опасности фитнес-марафонов

Ее высказывания приводит портал «Газета.Ru».

Одной из основных проблем, выявленных Бахтуриной, являются нереалистичные ожидания от коллективного похудения. «Многие фитнес-марафоны обещают быстрые результаты, которые могут быть опасны для здоровья. Резкое снижение веса может вызвать нарушения метаболизма, проблемы с кожей и даже гормональные сбои», — отметила она, подчеркнув, что важнее не скорость похудения, а стабильность достигнутых результатов.

Второй проблемой, по мнению эксперта, является отсутствие индивидуального подхода. Она подчеркнула, что каждый организм реагирует по-своему на физическую нагрузку, поэтому универсальные программы не подходят всем.

Еще одним недостатком, выявленным Бахтуриной, является недостаток профессионального контроля во время марафонов. «Их могут организовывать, например, спортсмен-любитель или даже просто популярный блогер. Это означает, что в программе могут быть допущены ошибки в плане питания, графика тренировок и других аспектов», — пояснила она.

Ранее фитнес-эксперт Эдуард Каневский также подчеркнул опасности, связанные с участием в фитнес-марафонах. По его мнению, марафоны не являются наилучшим способом вовлечь себя в регулярные тренировки.

Источник и фото - lenta.ru