Тренер назвала способ подтянуть живот перед поездкой на море
Ее советы приводит издание "Спорт-Экспресс". Специалист рекомендует сочетать кардио и силовые упражнения, включая в программу тренировок планку, скручивания и подъемы ног. Кроме того, кардиотренировки, такие как бег, плавание или занятия на эллиптическом тренажере, помогут сжигать лишние калории и улучшать форму тела. Соболь также отмечает важность правильного питьевого режима, поскольку употребление достаточного количества воды поможет избежать задержки жидкости в организме и улучшит общее самочувствие. Предыдущие рекомендации по борьбе с жиром внизу живота были даны двукратным бронзовым призером чемпионата мира по художественной гимнастике Самирой Мустафаевой, которая советует сосредоточиться на общей потере веса, следить за питанием и включить регулярные физические упражнения, а не фокусироваться только на определенных проблемных зонах.
Источник и фото - lenta.ru
