Шварценеггер назвал главную вещь для новичков в тренажерном зале

По информации Men Today, Шварценеггер подчеркнул важность начинать с базовых упражнений и не исключать такие классические упражнения, как становая тяга, приседания, тяга в наклоне, жим лежа, жим на наклонной скамье и жим из-за головы. Он отметил, что для выполнения этих упражнений достаточно только штанги, и они имеют огромную ценность для начинающих. Ранее фитнес-тренер Елизавета Прокудина дала советы по ускорению набора мышечной массы, включая регулярное увеличение нагрузки путем изменения веса, числа повторений или сложности упражнений.

Источник и фото - lenta.ru