Названы способы поддерживать форму после 40 лет
28.11.2024 11:14
Ее рекомендации приводит издание Men Today. Среди упражнений, которые она рекомендует, - наклоны и повороты, приседания с махами, планка с прыжками, отжимания с подтягиванием коленей и берпи. Она также подчеркнула важность правильного питания, советуя создать дефицит калорий. Ранее было предложено упражнение "скалолаз", которое помогает сжигать жир на животе и активизировать несколько групп мышц.
Источник и фото - lenta.ru
