Названы самые эффективные тренировки 2025 года

Он отметил, что важным трендом станет фитнес для людей старше 60 лет, поскольку с увеличением числа пожилых забота о здоровье становится все более актуальной. Индустрия фитнеса начинает предлагать специализированные программы и упражнения, учитывающие возрастные особенности.

Кроме того, в тренд войдут HIIT-тренировки - высокоинтенсивный интервальный тренинг, а также тренировки на рабочем месте, так как многим офисным сотрудникам не хватает времени на посещение фитнес-залов. Функциональный тренинг также станет популярным направлением, включающим упражнения, имитирующие движения из повседневной жизни.

Ранее фитнес-тренер Эдуард Каневский выделил основные критерии для правильного выбора фитнес-клуба, советуя обращать внимание на расположение, программы и дополнительные услуги.

Источник и фото - lenta.ru