Названо самое недооцененное упражнение для осанки

Он отметил, что тяги к лицу способствуют коррекции осанки и укреплению плечевого пояса, оказывая воздействие на задние дельты, трапеции и мышцы вращательной манжеты. Для выполнения этого упражнения необходимо взяться за концы каната сверху, напрячь корпус, слегка откинуться назад под углом около двадцати градусов и потянуть веревку к лбу. Ранее фитнес-инструктор Иванна Идуш рекомендовала упражнение "велосипед" для работы над выпирающим животом, отмечая, что оно эффективно тренирует глубокие и поверхностные мышцы пресса.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

Раскрыто будущее санкций ЕС против России
В ходе переговоров по урегулированию конфликта на Украине отказ США от введения новых санкций против России может оказать влияние на Европейский союз (ЕС).
17 марта 2025
Известная телеведущая похвасталась 331 выходным днем в году
Телеведущая американской телеигры "Колесо фортуны" Ванна Уайт рассказала, что съемки передачи занимают чуть более месяца в году и отметила большое количество выход...
17 марта 2025
98-летняя бывшая секретарша оказалась тайной миллионершей
В Великобритании в городе Уитстабл, графство Кент, жила пенсионерка Хильда Леви, которая оказалась тайной миллионершей.
17 марта 2025
Китай пересмотрит свое присутствие в Арктике из-за сближения России и США
Власти Китая пересматривают свою стратегию в Арктике из-за возможного соглашения между Москвой и Вашингтоном, сообщает газета South China Morning Post.
17 марта 2025
Мошенники придумали новую схему обмана россиян с квартирами
Группа мошенников начала выдавать себя за сотрудников управляющей компании и звонить жителям России с предложением пересчитать коммунальные платежи.
17 марта 2025
Трамп назвал дату нового разговора с Путиным
Президент США Дональд Трамп объявил, что 18 марта он планирует провести новый разговор с российским президентом Владимиром Путиным.
17 марта 2025
Стало известно об ожесточенных боях с ВСУ вдоль «дороги смерти» в Курской области
Вдоль трассы Суджа—Юнаковка в Курской области идут ожесточенные бои с Вооруженными силами Украины (ВСУ), известной как "дорога смерти".
17 марта 2025
Россиянка описала поездку в Армению фразой «больше всего удивили люди»
Российская путешественница посетила столицу Армении, Ереван, и поделилась своими впечатлениями в блоге "Лайк Трэвел Путешествия" на платформе "Дзен".
17 марта 2025