Названо самое недооцененное упражнение для осанки

Он отметил, что тяги к лицу способствуют коррекции осанки и укреплению плечевого пояса, оказывая воздействие на задние дельты, трапеции и мышцы вращательной манжеты. Для выполнения этого упражнения необходимо взяться за концы каната сверху, напрячь корпус, слегка откинуться назад под углом около двадцати градусов и потянуть веревку к лбу. Ранее фитнес-инструктор Иванна Идуш рекомендовала упражнение "велосипед" для работы над выпирающим животом, отмечая, что оно эффективно тренирует глубокие и поверхностные мышцы пресса.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

Дрю Бэрримор призналась в сделанной в 17 лет пластике
Актриса из США Дрю Бэрримор рассказала о пластической операции, которую она сделала в 17 лет, в своем ток-шоу The Drew Barrymore Show, как сообщает Daily Mail.
16 марта 2025
Основатель американской ЧВК восхитился Армией России
Эрик Принс, основатель американской частной военной компании Blackwater, выразил восхищение Армией России.
16 марта 2025
В пробе хоккеиста ЦСКА обнаружено мельдония в четыре раза выше порога
В пробе нападающего ЦСКА Владислава Каменева обнаружено четыре раза больше мельдония, чем порог, установленный Всемирным антидопинговым агентством.
16 марта 2025
Футбольные фанаты устроили массовую драку в Подмосковье
Группа фанатов футбольных команд "Динамо-2" и "Калуга" устроила массовую драку в Химках под Москвой.
16 марта 2025
В России заявили о готовности увеличить поставки сельхозпродукции в Катар
Россия выразила готовность увеличить поставки сельскохозяйственной и халяльной продукции в Катар.
16 марта 2025
Спецпосланник Трампа назвал сроки разрешения конфликта на Украине
Президент США Дональд Трамп ожидает разрешения конфликта на Украине в ближайшие недели, сообщил спецпосланник американского лидера Стив Уиткофф, цитируемый ТАСС.
16 марта 2025
Президент Финляндии назвал преждевременным обсуждение отправки миротворцев на Украину
Президент Финляндии Александр Стубб заявил, что обсуждение направления финских миротворцев на Украину является преждевременным.
16 марта 2025
Подозреваемого в убийстве известного украинского неонациста отправили под стражу
Сергея Шалаева, подозреваемого в убийстве известного украинского неонациста Демьяна Ганула, отправили под стражу на два месяца.
16 марта 2025